Jak poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami z przeszłości?

Jak poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami z przeszłości?

Poradzenie sobie z traumatycznym doświadczeniem z przeszłości wymaga czegoś więcej niż po prostu powiedzenie sobie “daj sobie spokój, zostaw to”. Jeśli czujesz, że utknąłeś w niechcianych wzorcach zachowań lub masz wrażenie, że jest tam coś w Tobie co powstrzymuje Cię...
Dlaczego tak ważne jest uwalnianie emocji?

Dlaczego tak ważne jest uwalnianie emocji?

Niekończący się dialog pomiędzy ciałem i umysłem   Ignorowanie emocji jest domeną ego, dla którego materializm i fizyczność jest najistotniejsze z punktu widzenia przetrwania, o które walczy nieustannie. Każdy kto chce się właściwie zatroszczyć o swoje zdrowie,...