Gdyby ktoś mnie spytał o jedno, kompletne narzędzie do pracy nad własnymi ograniczeniami i kreowaniem życia na jakie każdy z nas zasługuje, powiedziałbym, że powinien skorzystać z metody EFT. 

Technik Emocjonalnej Wolności możesz nauczyć się dosłownie w kwadrans. Metoda nie tylko jest nieskomplikowana, ale przede wszystkim bardzo skuteczna. 

Idea Technik Emocjonalnej Wolności opiera się na badaniach, które wykazują, że nieuwolniona i nieprzepracowana trauma w dużym stopniu przyczynia się do różnych chorób. Opukiwanie łączy ze sobą elementy terapii poznawczej i terapii ekspozycji oraz łączy je z akupresurą, w postaci opukiwania opuszkami palców kilkunastu punktów akupunkturowych. Można jej użyć do pracy z niezliczonymi problemami emocjonalnymi, fizycznymi oraz mentalnymi.

Jest wiele sposobów, w jakie możesz wykorzystać metodę EFT, aby zmienić swoje życie, zaczynając właśnie teraz. Oto tylko kilka z nich:

▶ Dzięki EFT poznasz siebie

Jedną z najcenniejszych rzeczy jakie możesz zrobić to jest poznać siebie i przede wszystkim wziąć za siebie odpowiedzialność. Właśnie dzięki Technikom Emocjonalnej Wolności będziesz mógł to zrobić. Nauczysz się rozumieć i ogarniać swoje emocje, zmieni się twoja perspektywa na życie i poczujesz, że masz na nie zdecydowany wpływ. Dzięki EFT możemy uwolnić stare, ograniczające przekonania, wzorce, nawyki oraz wiele trudnych doświadczeń z przeszłości, tak aby zmieniła się i nasza przyszłość. 

▶ Przeprogramuj swoją podświadomość

Nasza podświadomość jest swego rodzaju magazynem wzorców pamięci. Większość naszych przekonań i programów w podświadomości ma charakter ograniczający i egocentryczny. Wzorce w swoim konstrukcie sprawiają, że unikamy ryzyka i mocno opieramy się zmianom. Naukowiec Bruce Lipton wskazuje, że podświadomość kontroluje ok. 95% naszego życia. Stosując metodę EFT możemy powiązać reakcje emocjonalne z konkretnymi przekonaniami ograniczającymi w podświadomości. Opukiwanie uwalnia zakotwiczone negatywne przekonanie, które niemalże z automatu aktualizuje się do bardziej pozytywnych i rozwojowych.

W EFT mówi się o tzw. przesunięciu poznawczym. 

▶ Twoje negatywne doświadczenia są okazją do rozwoju

Techniki Emocjonalnej Wolności są fantastycznym narzędzie do rozwoju osobistego, duchowego i emocjonalnego. Każdy z nas pragnie doświadczać pięknych i radosnych chwil, niestety życie nie tylko z takich się składa. Dzięki metodzie EFT na trudne doświadczenia patrzymy nie jak na problemy, ale na okazje do rozwoju. Uwalniając dany problem zyskujemy szerszą perspektywę i głębsze zrozumienie życia, rośnie nasza świadomość.

▶ Lepsze relacje w życiu dzięki EFT

Jedną z najwyższych form świadomości jest akceptacje wszystkiego, a w szczególności innych ludzi, takimi, jakimi są. Jest trudno nam to zrobić kiedy nic tylko emocjonalnie reagujemy na ich zachowani. Całą tą energię, którą poświęcamy na emocjonowanie się możemy uwolnić, otwierając się w ten sposób na bardziej neutralny sposób podchodzenia do życia. Dzięki temu budujemy w sobie więcej zrozumienia i współczucia. Prowadzi to również do większej jasności w ustalaniu granic z innymi. 

▶ Codzienna higiena emocjonalna

Wszyscy mamy reakcje emocjonalne. To część bycia człowiekiem. Często myślimy o emocjach jako natrętnych i niechcianych. Kiedy jednak przychodzi zrozumienie jak działają i co z nimi zrobić, kiedy nas przytłaczają, widzimy jak są one nam na prawdę przydatne. Uwalniając emocje na bieżąco nasze ciała pozostają wolne od stresu i towarzyszącego mu podwyższonego poziomu kortyzolu i adrenaliny. Zachowujemy jasność umysłu i serca, łatwiej nam być obecnym i ugruntowanym.

▶ Metoda EFT jako narzędzie rozwoju duchowego

Dzięki Technikom Emocjonalnej Wolności zyskujemy zrozumienie jak umysł i ciało ze sobą powiązane i jak nasze myśli i emocje wpływają na nasze ciało. Usuwając reakcje emocjonalne i związane z nimi objawy fizyczne, zmieniamy także leżące u ich podstaw ograniczające przekonania. Wyeliminowanie nieszczęść, bólu i negatywnych myśli za pomocą prostych sekwencji opukiwania toruje drogę do podniesienie emocjonalnej skali w kierunku emocji wyższego poziomu, takich jak spokój, błogość i inspiracja. Nasza świadomość się rozszerza i zdobywamy połączenie ze swoim wyższym Ja.

▶ Łatwiej wchodź w medytację i popraw swój sen

Dzięki EFT możemy szybciej wyciszyć umysł i uspokoić ciało i w ten sposób łatwiej wejść w stan medytacji i głębokiej relaksacji.

▶ Pozbądź się bólu fizycznego

Dzięki opukiwaniu można zająć się objawami fizycznymi w ciele, identyfikując i usuwając emocjonalne czynniki powodujące ból fizyczny. Wspieram klientów w trudnych sytuacjach zdrowotnych, pomagając im zmniejszyć strach, stres, panikę i inne destrukcyjne emocje, zmagazynowane w ich ciałach, dzięki czemu ustępuje im ból o podłożu psychosomatycznym.

▶ Użyj EFT, aby wzmocnić działanie afirmacji

Dodaj opukiwanie do swojej praktyki afirmacji, aby uspokoić ciało i usunąć opór wobec wypowiadanych afirmacji.

Obecne czasy dostarczają nam mnóstwo sytuacji i zdarzeń, które generują wzmożone reakcje emocjonalne. To idealny czas na włączenie do swojego życia narzędzia, które pomoże Tobie i Twojej rodzinie radzić sobie w trudnych sytuacjach. Każdy z nas reaguje w różny sposób na bieżące wydarzenia, ponieważ mamy różne historie i doświadczenia. Niezależnie od tego jak reagujesz i doświadczasz życia w 2022 roku, opukiwanie może pomóc ci nie tylko radzić sobie z tragediami, ale także rozwijać się.