Nauka oraz badania nad EFT

Uważa się, że stymulacja punktów akupunkturowych takich jak te stosowane w metodzie EFT wysyła sygnał do układu limbicznego oraz emocji w ciele i zmniejsza jego pobudzenie – Feinstein, David. „Acupoint stimulation in treating psychological disorders: Evidence of efficacy”. Review of General Psychology 16 (2012): 364-380.

Technika Emocjonalnej Wolności może również zmniejszać aktywność w ciele migdałowatym, które jest częścią ścieżki pobudzenia mózgu. Badania z długoterminowymi obserwacjami pokazują, że zmiany wymagają czasu, więc z czasem mogą występować zmiany w ścieżkach nerwowych mózgu – Dhond, R., Kettner, N., i Napadow, V. „Neuroimaging acupuncture effects in the human brain”. The journal of Alternative and Complementary Medicine 1, Nr 6 (2007): 603-616 oraz Feinstein, David. “Rapid treatment of PTSD: “Why psychological exposure with acupoint tapping may be effective”. Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training 47, nr 3 (2010): 385-402.

W 2018 roku przeprowadzono badanie z wykorzystaniem rezonansu magnetycznego (fMRI) pokazując zmiany w aktywności mózgu po EFT. Z wybranych 15 otyłych osób, 10 zostało przydzielonych do leczenia Techniką Emocjonalnej Wolności, a 5 do grupy kontrolnej (gdzie nie otrzymali żadnej interwencji z powodu nadmiernego apetytu). Wszystkie osoby były skanowane za pomocą fMRI przed i po 4 tygodniowej fazie leczenia EFT. Badanym pokazywano zdjęcia wysokokalorycznej  żywności (np. czekoladowe ciasteczka, hamburgery i frytki, lody z owocami i bitą śmietaną) i rejestrowano, które części mózgu się uaktywniały. Po czterotygodniowym leczeniu metodą EFT wszyscy dorośli zostali ponownie zeskanowani, u części nastąpił znaczny spadek aktywacji, u niektórych aktywacji nie odnotowano! W grupie kontrolnej nadal występowała wyraźna aktywacja w częściach mózgu związanych z nagrodą i utratą. – Stapleton, Peta i inni. „Neural Changes in Overweight Adults with Food Cravings after EFT Treatment: A Feasibility Study”.  O B M Integrative and Complementary Medicine (2018).

EFT i ich wpływ na geny zostały zbadany na poziomie fizjologicznym. Badanie pilotażowe porównało godzinną sesję Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT) z sesją placebo (gdzie badani sądzili, że otrzymują leczenie, ale nie było aktywnego składnika) u czterech uczestników. Po sesji metodą EFT pojawiła się zróżnicowana ekspresja w 72 genach związanych z tłumieniem guzów nowotworowych, ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym, regulacją insulinoodporności typu 2, odpornością na zakażenia oportunistyczne, aktywnością przeciwwirusową, łącznością synaptyczną między neuronami, syntezą zarówno czerwonych, jak i białych krwinek, wzmocnieniem męskiej płodności, budowaniem istoty białej w mózgu, regulacją metaboliczną, plastycznością neuronów, wzmocnieniem błon komórkowych i zmniejszeniem stresu oksydacyjnego. – Maharaj, M.E. „Differential gene expression after Emotional Freedom Technique (EFT) treatment: A novel pilot protocol for salivary mRNA assessment”. Energy Psychology: Theory, Research, and Treatment 8, nr 1 (2016): 17-32 10.9769/ EPJ.2016.8.1.MM

W 2018 roku przeprowadzono badania w związku ze zmiennością rytmu serca oraz koherencją serca, układu krążenia z wykorzystaniem częstości tętna spoczynkowego i ciśnienia krwi, układu hormonalnego z użyciem kortyzolu oraz układu odpornościowego za pomocą immunoglobuliny A zawartej w ślinie. Wszystko to zestawiono w jeden obszerny pomiar ośrodkowego układu nerwowego (CNS). CNS kontroluje większość funkcji ciała i umysłu oraz składa się z dwóch części: mózgu i rdzenia kręgowego. W badaniu przyglądano się wpływowi metody EFT w zasadzie na wszystko. Zwrócono w nim także uwagę na zmianę w psychologicznych objawach lęku, depresji, PTSD, bólu, głodu i szczęścia. 31 uczestników wzięło udział w pięciodniowych warsztatach i uczyło się 16 modułów EFT w grupie, z 12 godzinami praktyki. Wszystkie wyżej wymienione pomiary zostały wykonane na początku i na końcu warsztatów, a sami uczestnicy zgłosili redukcję w następujących obszarach:

• lęk (39%),
• depresja (46%),
• PTSD (32%)
• ból (66%)
• nadmierny apetyt (80%)

Poinformowali również, że ich poziom odczuwania szczęścia wzrósł (o 13%), podobnie poprawę wykazał ich układ odpornościowy (61%). Dostrzeżono też u nich znaczną poprawę częstości akcji serca w spoczynku (o 8%), poziom kortyzolu w hormonach stresu (o 49%), skurczowego ciśnienia krwi (o 6%) i rozkurczowego ciśnienia krwi (o 11%). – Bach, Donna i inni, „Clinical EFT (Emotional Freedom Technique) Improves Multiple Markers of Health” . (2018), Journal of Evidence-Based Integrative Medicine.

Wiele randomizowanych badań kontrolnych wykazało, że Techniki Emocjonlanej Wolności skutecznie leczą fobie i pewne zaburzenia lękowe podczas już jednej sesji. Nadzwyczajne wyniki wystąpiły podczas pojedynczej sesji, w tym odnotowano znaczące zmniejszenie kortyzolu i normalizację częstotliwości EEG, które wiąże się ze stresem. Choć zazwyczaj oczekuje się, że przypadłości takie jak złożony zespół PTSD potrzebuje więcej czasu, aby zaobserwować pozytywną zmianę, u niektórych klientów EFT przyniosły efekty w postaci ulgi już po jednej sesji – Church, Dawson. “Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) as single session therapy: Cases, research, indications, and cautions”. w: M. Hoyt i M. Talmon, eds., Capturing the Moment: Single Session Therapy and Walk-in Service. Bethel, CT: Crown House, 2013.

Harvard Medical School przez ponad 10 lat prowadził badania na temat mechanizmów akupunktury. Wskazano, że stymulowanie wybranych punktów akupunkturowych wysyła sygnały do ciała migdałowatego. Badania Harvardu obejmowały obrazowanie mózgu i wskazały, że stymulacja pewnych punktów za pomocą igieł do akupunktury konsekwentnie powoduje wyraźne zmniejszenie aktywności ciała migdałowatego, hipokampu oraz innych obszarów mózgu związanych ze strachem. – Hui, K. K. S. i inni, “Acupuncture modulates the limbic system and subcortical gray structures of the human brain: Evidence from fMRI studies in normal subjects”. Human Brain Mapping 9 (2000): 13-25. 10.1002/(SICI)1097-0193(2000)9:1  < 13::AID-HBM2 > 3.0.CO;2-F.